Tussenseizoensplanning

Een vraag die elke speler zich moet stellen is: Hoe kan ik het nieuwe seizoen gaan voorbereiden en waarom?

Voetbal mag dan wel een collectieve sport zijn, de basis van het collectief presteren is het optimaal functioneren van het individu.

Dit betekent dat elke speler, in overeenstemming met zijn leeftijd, bepaalde zaken kan gaan bijschaven tijdens het tussenseizoen. De minder goede zaken kan men verbeteren en de goede zaken kan men perfectioneren. Men zal moeten werken aan zijn conditie (kracht, uithouding, snelheid en lenigheid) of bij spelers van een jongere leeftijd aan zijn technische vaardigheden.

Aandacht moet eveneens uitgaan naar gezonde 'sport' voeding (= onzichtbare training) en vooral genieten van een sportieve vakantie door eventueel het beoefenen van andere sporten.

Het niveau waarop men speelt heeft geen belang. Elk kan op zijn niveau zich individueel gaan verbeteren!

Om het nieuwe voetbalseizoen op een beter niveau te starten dan wanneer men was geëindigd, werden vier uitgewerkte voorbereidingsprogramma's opgemaakt:

• -7, -8, -9 jarigen "voetbal spelen"
• -10, -11, -12, -13 jarigen "voor de puberteit leeftijd"
• -14, -15 jarigen "tijdens de puberteit leeftijd"
• -16, -17, -19 jarigen "einde puberteitsfase"

Zoals je zal merken is de biologische leeftijd met de keuze van de oefeningen onze leidraad. De ouders kunnen de jeugdspelers hierbij helpen.

Voor vragen, opmerkingen en discussies kan u terecht op ons Forum.

Tot slot: De juiste mentaliteit, zelfdiscipline en zelfwerkzaamheid gaan het succes van dit trainingsplan bepalen.